Na co si dát pozor při pořádání dovolené s dětmi
Po dvou těžkých letech s COVID-19 si konečně můžeme užívat letní dovolenou plnými doušky. Přirozeně i děti se...
Vedeme děti ke zdravé a vyvážené stravě
V mysli nám vytane podobný scénář, kdy jako naschvál ochořel potomek před odjezdem na lyže. Či snad před dovolenou, oslavou narozenin, důležitým turnajem, zkouškou ... ? Ne, není snad nikdy vhodná doba na stonání, nemoc se nám prostě nehodí, kazí plány a ničí život malým pacientům i nám rodičům.
Vysvětlit pak dětem, že se dlouho očekávaný pobyt odkládá či úplně ruší, to chce notnou dávku trpělivosti a možná i trochu té psychologie.
Nemoc si nevybírá
Slýcháme od našich babiček, že si nemoc nevybírá, postihne kohokoliv a kdykoliv. Abychom však přeci jen odvrátili smůlu, podpořili imunitu a obranyschopnost dětského organizmu, dbáme během celého roku na vyváženou stravu složenou ze zdravých a plnohodnotných potravin.
Především v období zvýšeného výskytu chřipek, ale také třeba při nástupu dítěte do školního kolektivu, je vhodné rozumně skládat jídelníček tak, aby byl především pestrý a obsahoval dostatečnou různorodost potravinových zdrojů.
Využíváme sezónní potraviny, které se snažíme upravovat co nejšetrnějším způsobem. Vyhýbáme se živočišným tukům, sacharidům, ale také polotovarům. Hlídat bychom měli i příjem čerstvé syrové zeleniny a ovoce u dětí v množství alespoň 300 g denně, samozřejmě rozdělených do několika dávek.
Náš malý neposeda si možná v zápalu hry ani nevzpomene, ale my bychom neměli zapomínat ani na kvalitní pitný režim, složený z vhodných tekutin, jako je čistá neslazená voda, ovocné čaje a ředěné šťávy z čerstvého ovoce.
Ani pestrost někdy nestačí
Potraviny jsou zdrojem živin, minerálních látek a vitamínů. Přestože se snažíme, někdy ani pestrá a vyvážená strava nestačí a děcko je nemocné častěji než jeho vrstevníci.
Stejně tak jsou v každém období dětského věku jiné požadavky organizmu na hladinu a výši vitamínů a stopových prvků. Nezbývá, než si pojistit optimální množství látek důležitých pro správný vývoj, růst a imunitu dítěte některým z doplňků stravy zakoupených v lékárně.
Mezi ty testované švýcarským vitaminovým institutem patří Vibovit JUNIOR, který respektuje právě ta rozdílná období dětského věku. Vybrat proto můžeme produkt pro děti od tří, čtyř a osmi let, jež se liší svým složením a dávkami vitamínů a minerálních látek.
Vibovit JUNIOR potěší děti od čtyř let cucavými tabletami ve tvaru veselých opiček s příchutí lesního ovoce. Obsahuje komplex 13 vitamínů a především zvýšený obsah vitamínu D. Vycucáním jedné tablety denně pokryje předškolák veškerý deficit, který by mohl negativně ovlivňovat jeho vývoj.
